fitness:
BODY WEIGHT OF MET GEWICHTEN

Trainingen kunnen zonder of met gewichten zijn. Body weight oefeningen doe je alleen met je eigen lichaamsgewicht.
Met gewichten maken we gebruik van o.a. dumbbells, slamballs, sandbells, TRX en elastieken om oefeningen zwaarder te maken en/of om variatie toe te passen in een training.

(KIck-)BOKSEN, FIETSEN, (HARD-)LOPEN

Het kan allemaal! Boksen is een hele goede full body training die geen spiergroep overslaat en zowel je kracht als cardio goed verbeterd.
Maar ook fietsen, lopen of hardlopen behoren tot de mogelijkheden als die helpen een specifiek doel te bereiken, of omdat het gewoon leuk is om te doen!

Bootcamp:
URBAN WORK OUT (OF IN HET BOS/PARK)

 We maken gebruik van natuurlijke en man-made obstakels voor een leuke en uitdagende training. Denk bijvoorbeeld aan bankjes, boomstammen, of trappen en de mogelijkheden voor verschillende oefeningen zijn oneindig! Zeker weten dat je het gevoel hebt getraind te hebben!

© Oehoe FIT Coach 2021 | Alle rechten voorbehouden